Kurse
Gemeinsam trainieren. Gemeinsam stärker werden.
Functional Pilates
Erlebe ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Pilates und Functional Training miteinander vereint.
Deine Körpermitte wird gezielt gestärkt, Haltung und Beweglichkeit verbessert, und funktionelle Übungen bereiten dich optimal auf den Alltag vor.
Der ideale Ausgleich nach einem langen Tag im Büro.
Name deiner Veranstaltung
Best Age Kurs
Dieser Kurs richtet sich an Personen ab ca. 60 Jahren, die aktiv bleiben und ihren Körper achtsam und sicher bewegen möchten. Besonders geeignet ist er für Teilnehmende mit leichten körperlichen Einschränkungen.
Die Übungen sind am Reha-Sport orientiert und umfassen eine sanfte Kräftigung, Mobilisation, Gleichgewicht und Koordination sowie Dehnung. Ziel ist es, Beweglichkeit zu erhalten, die Stabilität im Alltag zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.