Mein Personal Training kombiniert verschiedene Bausteine, die auf Ihre Ziele, Bedürfnisse und Ihr Trainingsniveau abgestimmt sind. Je nach Bedarf fließen unterschiedliche Trainingselemente ein, um Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Balance zu verbessern.
Pilates stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und fördert gleichzeitig Entspannung und innere Balance.
Functional Training kräftigt Muskeln, fördert Beweglichkeit und Koordination und trainiert den Körper ganzheitlich. Gleichzeitig regt es den Kreislauf an und unterstützt die Ausdauer.
Mobilitätstraining verbessert die Flexibilität von Muskeln und Gelenken, fördert eine aufrechte Haltung und erleichtert schmerzfreie, fließende Bewegungen.
Krafttraining stärkt Muskeln, Knochen und Gelenke, verbessert Haltung und Balance und unterstützt die sichere Bewältigung alltäglicher Bewegungen – besonders wichtig für die Gesundheit im Alter.
Die Hydrojet-Massage erfolgt auf einem beheizten Wasserbett. Sanfte Wasserstrahlen massieren den ganzen Körper, lösen Verspannungen, fördern die Durchblutung und unterstützen die Regeneration von Muskeln.
Ursprünglich aus der Physiotherapie entwickelt, sorgt die Hydrojet-Massage für tiefe Entspannung von Körper und Geist und ist besonders wohltuend nach Belastung oder bei muskulären Verspannungen.
Die Ergoline Prestige Fusion Spectra ist ein modernes Solarium, das UV- und LED-Licht optimal kombiniert. Es sorgt für eine gleichmäßige, gepflegte Bräune, regt die Vitamin‑D-Produktion an und unterstützt so den natürlichen Energiehaushalt.
Die hochwertige Liegefläche, sanfte Belüftung, Klimatisierung und Aromafunktion machen jede Einheit zu einem entspannenden Wellness-Erlebnis.